Διευκολύνετε τον τοκετό σας κάνοντας μασάζ στο περίνεο

perineal massage

 

Το μασάζ στο περίνεο βοηθάει ώστε η περιοχή αυτή να γίνει πιο ελαστική και ανθεκτική για να αντέξει στον τοκετό και να αποφευχθεί πιθανό σχίσιμο. Επίσης, ένα ελαστικό περίνεο μειώνει τις πιθανότητες για περινεοτομία* κατά τον τοκετό. Υπάρχουν ειδικά λάδια για μασάζ στην περιοχή του περινέου.

Ξεκινήστε το μασάζ περίπου 6-8 βδομάδες πριν το τοκετό. Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ 3 με 4 φορές την εβδομάδα για 5-10 λεπτά τη φορά. Πριν ξεκινήστε το μασάζ θα πρέπει να έχετε πλύνει τα χέρια σας καλά με σαπούνι και νερό και να μην έχετε μακριά νύχια που μπορεί να τραυματίσουν την περιοχή.

Τοποθετείτε τους αντίχειρες έως και 3 εκατοστα μέσα στο κόλπο. Πιέζετε και τεντώνετε προς τα πίσω και στα πλάγια, έως να νιώσετε κάποιο αίσθημα καύσου. Όταν το νιώσετε, κρατείστε τους ιστούς τεντωμένους για ένα λεπτό, μέχρι το αίσθημα αυτό υποχωρήσει. Συνεχίστε με μασάζ στο κατώτερο τμήμα του κόλπου καθώς οι αντίχιρες πηγαίνουν πλάγια-πίσω. Κάνετε μαλάξεις χρησιμοποιώντας τους αντίχειρες εσωτερικά και τα υπόλοιπα δάκτυλα εξωτερικά.

Αν κατά τη διάρκεια του μασάζ αισθανθείτε πόνο θα πρέπει να το διακόψετε. 

Συμβουλευτείτε τη μαία σας για να σας δείξει τις σωστές κινήσεις και να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες. (Στην περίπτωση που το μασάζ σε αυτή την περιοχή δεν σας κάνει να νοιώθετε άνετα, δεν είναι υποχρεωτικό να το κάνετε).

 

Ωράριο Λειτουργίας

Τρίτη: 15:00 - 21:00

Τετάρτη: 10:00 -13:00 & 15:00 - 21:00

Παρασκευή: 15:00 - 21:00

Πάντα μετά απο ραντεβού

Επικοινωνία

Αριστείδης Ν. Μάντακας

Φανερωμένης 5 & Αγαμέμνονος 13

Χολαργός - 15561 - Αθήνα

Τ:2155208452 - Φ:2118003471

Κ:6944770530 - Ε: iatreio@drmantakas.gr

 

Ακολουθήστε μας

Βρείτε μας